世界で最も成功している人々――一流アスリートからフォーチュン500企業のCEOまで――には、共通する習慣が一つある。それは、コーチと仕事をしているということだ。彼らが苦戦しているからではなく、外部からの視点、体系的な責任体制、そして専門家による挑戦が、自己主導の努力だけではめったに得られないような形でパフォーマンスを加速させることを理解しているからだ。.
研究によっても一貫してこのことが裏付けられています。国際コーチ連盟（ICF、2020年）の調査によると、プロのコーチングを受けた人の80％が自信の向上を、70％が仕事のパフォーマンスの向上を報告しており、組織の86％がコーチングへの投資に対してプラスのリターンを得ていると報告しています。.
コーチングを受けたクライアントの多くが、自己肯定感の向上を報告している（ICF、2020年）。
業務パフォーマンスとリーダーシップの有効性が向上したと報告する
組織の多くがコーチングへの投資でプラスのROIを報告している
コーチングはセラピーでもコンサルティングでもありません。訓練を受けた専門家が、あなたが今どこにいて、どこを目指し、何がそれを妨げているのかを特定するのを支援する、構造化された目標指向型の関係です。グラント（2012）の研究によると、コーチングの効果は自己生成的な洞察に由来することがわかっています。つまり、人々がガイド付きの内省を通して自らの結論に達した場合、外部からのアドバイスを受けた場合よりも、その結論に基づいて行動することに著しく意欲的になるということです。.
明確さ。 ほとんどのプロフェッショナルは、自分が何を望まないかは分かっているものの、本当に何を望んでいるかを明確に表現することに苦労します。コーチングは、こうした点を正直に検討するための構造化された場を提供し、社会的な期待ではなく、真の価値観に基づいた方向性を定めることを支援します。
責任感。 やるべきことを理解することと、それを実行することの間には、意志力だけでは確実に埋められない隔たりが存在する。コーチングは、定期的な進捗確認と明確な約束を通して、この隔たりを埋める。
視点。 私たちは皆、認知的な盲点、つまり習慣化しすぎて見えなくなってしまうパターンに陥りがちです。熟練したコーチは、こうした盲点を外から見て、変化を可能にするような形でフィードバックします（カーネマン、2011）。
「コーチとは、あなたの限界を見抜き、あなた自身の可能性に気づかせてくれる人であり、そしてその可能性を実現させてくれる人だ。」
Theeboom、Beersma、van Vianen（2014）によるメタ分析では、モチベーションが高く、能力の高い個人において最も大きな効果が認められました。コーチングは、コーチングを受ける側が意欲的に取り組む準備ができている場合に最も効果を発揮します。組織においては、特に変革期にあるリーダー、キャリアの転換期にある専門家、コミュニケーションの行き詰まりに直面しているチームに効果的です。.
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